O grande caminho capaz de atingir o auto conhecimento (autoajuda) é a profunda reflexão das experiências obtidas na vida e, dessa forma, tendemos a evitar a repetição de erros que levam ao sofrimento para, enfim, encontrar a paz interior. Daí, a importância do autoconhecimento, dos mergulhos interiores, da presença plena, de viver o agora.